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「トレーニングで腹筋を鍛えたいけど他の部位に負担はかけたくない」という人に人気なのが『アルインコ イージーエクサ exg154』。 椅子に座って倒れ、バネの力を利用することで体への負担を減らしながら腹筋を鍛えます。 腹筋を意識できる"寝ながら腹筋運動"をご紹介。 1 基本ポーズ。 写真のようにマットに寝そべって、足は肩幅に開いて、両膝はたてる 基礎編腹筋を割る＝体脂肪を落とす×筋肉を鍛える 腹筋だけを鍛えても美しく割れた腹筋は手に入らない rizapトレーナー 伊藤佑さん コアマジック ショップジャパン 公式 テレビショッピング 通販 ながら腹筋チェア